Calories Haricots beurre en boîte égouttés
Catégorie d'aliments : Légumes cuits
haricots beurre en boîte égouttés : 24.6 calories
100 grammes de haricots beurre en boîte égouttés apportent une valeur énergétique de 24.6 calories ou kilocalories ou 103 kilojoules.
Pour brûler 24.6 calories, il faut:
- marcher environ 6 minutes
- courir environ 2 minutes
- pédaler environ 5 minutes
- faire du fitness environ 2 minutes
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haricots beurre en boîte égouttés : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de haricots beurre en boîte égouttés
haricots beurre en boîte égouttés : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 1.29 g |
| Glucides | 3.38 g |
| - dont sucres | 0.86 g |
| - dont amidon | 1.47 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.93 g |
| Lipides | 0.23 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.022 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.004 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.051 g |
| Eau | 92.6 g |
| Alcool | 0 g |
haricots beurre en boîte égouttés : apport en vitamines
haricots beurre en boîte égouttés : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 63 μg | - |
| Vitamine C | 4.1 mg | 5.13% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.29 mg | 2.42% |
| Vitamine K1 | 9.9 μg | 13.2% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.02 mg | 1.82% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.054 mg | 3.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.2 mg | 1.25% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.085 mg | 1.42% |
| Vitamine B6 | 0.034 mg | 2.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 66 μg | 33% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
haricots beurre en boîte égouttés : apport en minéraux
haricots beurre en boîte égouttés : teneur en minéraux
minéraux | haricots beurre en boîte égouttés
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 25 mg | 3.13% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.044 | 4.4% |
| Fer | 0.9 mg | 6.43% |
| Iode | 0.5 μg | 0.33% |
| Magnésium | 15 mg | 4% |
| Manganèse | 0.2 mg | 10% |
| Phosphore | 19 mg | 2.71% |
| Potassium | 104 mg | 5.2% |
| Sélenium | 0.43 μg | 0.78% |
| Sodium | 265 mg | - |
| Zinc | 0.3 mg | 3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.66 mg | 0.08% |
haricots beurre en boîte égouttés : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.022 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.019 g |
| - dont AG stearique | 0.003 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.004 g |
| - dont AG oleique | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.051 g |
| - dont AG linoleique | 0 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | 0 g |
haricots beurre en boîte égouttés : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.93 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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