Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Haricots verts en boîte égouttés

Catégorie d'aliments : Légumes cuits

haricots verts en boîte égouttés  

haricots verts en boîte égouttés : 22 calories

100 grammes de haricots verts en boîte égouttés apportent une valeur énergétique de 22 calories ou kilocalories ou 91.2 kilojoules.

Pour brûler 22 calories, il faut:

  • marcher environ 6 minutes
  • courir environ 2 minutes
  • pédaler environ 4 minutes
  • faire du fitness environ 2 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

haricots verts en boîte égouttés : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de haricots verts en boîte égouttés

haricots verts en boîte égouttés : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.33 g
Glucides1.78 g
- dont sucres0.66 g
- dont amidon0.86 g
- dont fibres alimentaires3.36 g
Lipides0.31 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.09 g
- dont acides gras monoinsaturés0.014 g
- dont acides gras polyinsaturés0.19 g
Eau92 g
Alcool0 g

haricots verts en boîte égouttés : apport en vitamines

haricots verts en boîte égouttés : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 122 μg-
Vitamine C3.1 mg3.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.14 mg1.17%
Vitamine K138.9 μg51.87%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.053 mg4.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.053 mg3.79%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.15 mg0.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.15 mg2.5%
Vitamine B60.03 mg2.14%
Vitamine B9 (folates totaux)20.5 μg10.25%
Vitamine B120 μg0%

haricots verts en boîte égouttés : apport en minéraux

haricots verts en boîte égouttés : teneur en minéraux

minéraux

haricots verts en boîte égouttés
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 42.7 mg5.34%
Chlorure 518 mg64.75%
Cuivre0.1313%
Fer0.81 mg5.79%
Iode1 μg0.67%
Magnésium13 mg3.47%
Manganèse0.094 mg4.7%
Phosphore25.3 mg3.61%
Potassium94 mg4.7%
Sélenium0.9 μg1.64%
Sodium261 mg-
Zinc0.23 mg2.3%
Sel (chlorure de sodium)0.69 mg0.09%

haricots verts en boîte égouttés : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.09 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.078 g
- dont AG stearique0.012 g
Acides gras monoinsaturés0.014 g
- dont AG oleique0.009 g
Acides gras polyinsaturés0.19 g
- dont AG linoleique0.065 g
- dont AG alpha-linolenique0.077 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

haricots verts en boîte égouttés : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0.15 g
Cendres1.04 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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