Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Huître plate

Catégorie d'aliments : Crustacés et mollusques, crus

huître plate  

huître plate : 53.5 calories

100 grammes de huître plate apportent une valeur énergétique de 53.5 calories ou kilocalories ou 226 kilojoules.

Pour brûler 53.5 calories, il faut:

  • marcher environ 13 minutes
  • courir environ 5 minutes
  • pédaler environ 10 minutes
  • faire du fitness environ 4 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

huître plate : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de huître plate

huître plate : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines10.2 g
Glucides1.16 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.9 g
- dont cholestérol98 mg
- dont acides gras saturés0.17 g
- dont acides gras monoinsaturés0.21 g
- dont acides gras polyinsaturés0.19 g
Eau85.7 g
Alcool0 g

huître plate : apport en vitamines

huître plate : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 75 μg9.38%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.54 μg10.8%
Vitamine E (tocophérol)0.46 mg3.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.1 mg9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.5 mg9.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.16 mg11.43%
Vitamine B9 (folates totaux)10 μg5%
Vitamine B120 μg0%

huître plate : apport en minéraux

huître plate : teneur en minéraux

minéraux

huître plate
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 186 mg23.25%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre00%
Fer6 mg42.86%
Iode0 μg0%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore267 mg38.14%
Potassium260 mg13%
Sélenium0 μg0%
Sodium510 mg-
Zinc45 mg450%
Sel (chlorure de sodium)1.28 mg0.16%

huître plate : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.17 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.21 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.19 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

huître plate : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.04 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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