Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Huître plate
Catégorie d'aliments : Crustacés et mollusques, crus
huître plate : 53.5 calories
100 grammes de huître plate apportent une valeur énergétique de 53.5 calories ou kilocalories ou 226 kilojoules.
Pour brûler 53.5 calories, il faut:
- marcher environ 13 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 10 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
huître plate : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de huître plate
huître plate : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 10.2 g |
Glucides | 1.16 g |
- dont sucres | 0 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g |
Lipides | 0.9 g |
- dont cholestérol | 98 mg |
- dont acides gras saturés | 0.17 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.21 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.19 g |
Eau | 85.7 g |
Alcool | 0 g |
huître plate : apport en vitamines
huître plate : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 75 μg | 9.38% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0.54 μg | 10.8% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.46 mg | 3.83% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.1 mg | 9.09% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.2 mg | 14.29% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.5 mg | 9.38% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.16 mg | 11.43% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 10 μg | 5% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
huître plate : apport en minéraux
huître plate : teneur en minéraux
minéraux | huître plate | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 186 mg | 23.25% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0 | 0% |
Fer | 6 mg | 42.86% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 0 mg | 0% |
Manganèse | 0 mg | 0% |
Phosphore | 267 mg | 38.14% |
Potassium | 260 mg | 13% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 510 mg | - |
Zinc | 45 mg | 450% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.28 mg | 0.16% |
huître plate : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.17 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.21 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.19 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
huître plate : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 2.04 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016