Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Huître

Catégorie d'aliments : Crustacés et mollusques, crus

huître  

huître : 67.2 calories

100 grammes de huître apportent une valeur énergétique de 67.2 calories ou kilocalories ou 283 kilojoules.

Pour brûler 67.2 calories, il faut:

  • marcher environ 17 minutes
  • courir environ 6 minutes
  • pédaler environ 12 minutes
  • faire du fitness environ 5 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

huître : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de huître

huître : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines8.64 g
Glucides3.86 g
- dont sucrestraces g
- dont amidontraces g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.91 g
- dont cholestérol20.3 mg
- dont acides gras saturés0.34 g
- dont acides gras monoinsaturés0.23 g
- dont acides gras polyinsaturés0.35 g
Eau83.3 g
Alcool0 g

huître : apport en vitamines

huître : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 14.2 μg1.78%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C7.7 mg9.63%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)1.21 mg10.08%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.037 mg3.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.15 mg10.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.95 mg12.19%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.65 mg10.83%
Vitamine B60.095 mg6.79%
Vitamine B9 (folates totaux)18 μg9%
Vitamine B1228.6 μg1144%

huître : apport en minéraux

huître : teneur en minéraux

minéraux

huître
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 98.7 mg12.34%
Chlorure 820 mg102.5%
Cuivre1.24124%
Fer2.21 mg15.79%
Iode101 μg67.33%
Magnésium97.9 mg26.11%
Manganèse0.51 mg25.5%
Phosphore94.6 mg13.51%
Potassium158 mg7.9%
Sélenium21.4 μg38.91%
Sodium623 mg-
Zinc20.7 mg207%
Sel (chlorure de sodium)1.56 mg0.2%

huître : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.34 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.044 g
- dont AG palmitique0.21 g
- dont AG stearique0.052 g
Acides gras monoinsaturés0.23 g
- dont AG oleique0.039 g
Acides gras polyinsaturés0.35 g
- dont AG linoleique0.015 g
- dont AG alpha-linolenique0.012 g
- dont AG arachidonique0.017 g
- dont AG EPA0.15 g
- dont AG DHA0.071 g

huître : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.3 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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