Calories Ile flottante rayon frais

Catégorie d'aliments : Desserts lactés frais

ile flottante rayon frais : 133 calories

100 grammes d'ile flottante rayon frais apportent une valeur énergétique de 133 calories ou kilocalories ou 562 kilojoules.

Pour brûler 133 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'ile flottante rayon frais

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	4.98 g
Glucides	20.9 g
- dont sucres	18.8 g
- dont amidon	2.01 g
- dont fibres alimentaires	0.047 g
Lipides	3.31 g
- dont cholestérol	31.5 mg
- dont acides gras saturés	1.52 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.71 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.34 g
Eau	70.1 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	41 μg	5.13%
Béta-carotène (provitamine A)	4 μg	-
Vitamine C	< 0.5 mg	0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)	< 0.5 μg	10%
Vitamine E (tocophérol)	0.31 mg	2.58%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.04 mg	3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.21 mg	15%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	< 0.1 mg	0.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.58 mg	9.67%
Vitamine B6	0.059 mg	4.21%
Vitamine B9 (folates totaux)	10.5 μg	5.25%
Vitamine B12	0.26 μg	10.4%

minéraux	ile flottante rayon frais teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	97 mg	12.13%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	< 0.1	10%
Fer	0.4 mg	2.86%
Iode	11.7 μg	7.8%
Magnésium	9.8 mg	2.61%
Manganèse	< 0.1 mg	5%
Phosphore	27.8 mg	3.97%
Potassium	126 mg	6.3%
Sélenium	6 μg	10.91%
Sodium	45 mg	-
Zinc	0.9 mg	9%
Sel (chlorure de sodium)	0.11 mg	0.01%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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