Calories Jambon cuit avec couenne

Catégorie d'aliments : Jambons cuits

jambon cuit avec couenne : 141 calories

100 grammes de jambon cuit avec couenne apportent une valeur énergétique de 141 calories ou kilocalories ou 591 kilojoules.

Pour brûler 141 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de jambon cuit avec couenne

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	20 g
Glucides	0.93 g
- dont sucres	0.89 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	traces g
Lipides	6.37 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	2.38 g
- dont acides gras monoinsaturés	0 g
- dont acides gras polyinsaturés	0 g
Eau	0 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0 mg	0%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.53 mg	48.18%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.19 mg	13.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	3.8 mg	23.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0 mg	0%
Vitamine B6	0 mg	0%
Vitamine B9 (folates totaux)	0 μg	0%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	jambon cuit avec couenne teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	9 mg	1.13%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0	0%
Fer	2.7 mg	19.29%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	17 mg	4.53%
Manganèse	0 mg	0%
Phosphore	156 mg	22.29%
Potassium	340 mg	17%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	758 mg	-
Zinc	0 mg	0%
Sel (chlorure de sodium)	1.92 mg	0.24%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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