Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Jambon cuit supérieur découenné

Catégorie d'aliments : Jambons cuits

jambon cuit supérieur découenné  

jambon cuit supérieur découenné : 117 calories

100 grammes de jambon cuit supérieur découenné apportent une valeur énergétique de 117 calories ou kilocalories ou 492 kilojoules.

Pour brûler 117 calories, il faut:

  • marcher environ 29 minutes
  • courir environ 11 minutes
  • pédaler environ 21 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

jambon cuit supérieur découenné : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de jambon cuit supérieur découenné

jambon cuit supérieur découenné : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20.5 g
Glucides0.77 g
- dont sucres0.76 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0.05 g
Lipides3.52 g
- dont cholestérol62 mg
- dont acides gras saturés1.36 g
- dont acides gras monoinsaturés1.42 g
- dont acides gras polyinsaturés0.57 g
Eau73 g
Alcool0 g

jambon cuit supérieur découenné : apport en vitamines

jambon cuit supérieur découenné : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.05 mg0.42%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.52 mg47.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.25 mg17.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.6 mg16.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.22 mg15.71%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

jambon cuit supérieur découenné : apport en minéraux

jambon cuit supérieur découenné : teneur en minéraux

minéraux

jambon cuit supérieur découenné
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14 mg1.75%
Chlorure 1090 mg136.25%
Cuivre00%
Fer1.5 mg10.71%
Iode0 μg0%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore135 mg19.29%
Potassium440 mg22%
Sélenium0 μg0%
Sodium742 mg-
Zinc6.5 mg65%
Sel (chlorure de sodium)1.87 mg0.23%

jambon cuit supérieur découenné : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.36 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés1.42 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.57 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

jambon cuit supérieur découenné : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres2.97 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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