Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches

Catégorie d'aliments : Jambons cuits

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches  

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches : 106 calories

100 grammes de jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches apportent une valeur énergétique de 106 calories ou kilocalories ou 446 kilojoules.

Pour brûler 106 calories, il faut:

  • marcher environ 27 minutes
  • courir environ 10 minutes
  • pédaler environ 19 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20.7 g
Glucides1.39 g
- dont sucres1.13 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0.53 g
Lipides1.79 g
- dont cholestérol57.8 mg
- dont acides gras saturés0.54 g
- dont acides gras monoinsaturés0.61 g
- dont acides gras polyinsaturés0.39 g
Eau74.3 g
Alcool0 g

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches : apport en vitamines

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 21 μg2.63%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C17.9 mg22.38%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.51 mg4.25%
Vitamine K1< 0.8 μg1.07%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.086 mg7.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.08 mg5.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)9.62 mg60.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.16 mg19.33%
Vitamine B60.3 mg21.43%
Vitamine B9 (folates totaux)5.64 μg2.82%
Vitamine B120.29 μg11.6%

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches : apport en minéraux

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches : teneur en minéraux

minéraux

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 6.3 mg0.79%
Chlorure 1150 mg143.75%
Cuivre0.044%
Fer0.34 mg2.43%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium29 mg7.73%
Manganèse0.01 mg0.5%
Phosphore240 mg34.29%
Potassium380 mg19%
Sélenium< 50 μg90.91%
Sodium766 mg-
Zinc0.58 mg5.8%
Sel (chlorure de sodium)1.86 mg0.23%

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.54 g
- dont AG butyrique< 0.00071 g
- dont AG caprique< 0.00071 g
- dont AG caproique< 0.00071 g
- dont AG caprylique< 0.00071 g
- dont AG laurique0.0057 g
- dont AG myristique0.0099 g
- dont AG palmitique0.3 g
- dont AG stearique0.095 g
Acides gras monoinsaturés0.61 g
- dont AG oleique0.5 g
Acides gras polyinsaturés0.39 g
- dont AG linoleique0.28 g
- dont AG alpha-linolenique0.027 g
- dont AG arachidonique0.024 g
- dont AG EPA0.0043 g
- dont AG DHA0.0071 g

jambon de poulet ou blanc de poulet en tranches : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres2.99 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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