Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Jus d'orange maison
Catégorie d'aliments : Jus
jus d'orange maison : 45 calories
100 grammes de jus d'orange maison apportent une valeur énergétique de 45 calories ou kilocalories ou 191 kilojoules.
Pour brûler 45 calories, il faut:
- marcher environ 11 minutes
- courir environ 4 minutes
- pédaler environ 8 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
jus d'orange maison : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de jus d'orange maison
jus d'orange maison : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 0.66 g |
Glucides | 9.44 g |
- dont sucres | 8.43 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 0.2 g |
Lipides | 0.2 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.024 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.036 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.04 g |
Eau | 88.3 g |
Alcool | 0 g |
jus d'orange maison : apport en vitamines
jus d'orange maison : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 33 μg | - |
Vitamine C | 52.6 mg | 65.75% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.04 mg | 0.33% |
Vitamine K1 | 0.1 μg | 0.13% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.09 mg | 8.18% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.03 mg | 2.14% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.4 mg | 2.5% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.19 mg | 3.17% |
Vitamine B6 | 0.04 mg | 2.86% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 30 μg | 15% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
jus d'orange maison : apport en minéraux
jus d'orange maison : teneur en minéraux
minéraux | jus d'orange maison | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 10.5 mg | 1.31% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.025 | 2.5% |
Fer | 0.079 mg | 0.56% |
Iode | 1 μg | 0.67% |
Magnésium | 13.2 mg | 3.52% |
Manganèse | 0.022 mg | 1.1% |
Phosphore | 17 mg | 2.43% |
Potassium | 200 mg | 10% |
Sélenium | < 10 μg | 18.18% |
Sodium | < 1.11 mg | - |
Zinc | 0.027 mg | 0.27% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.0035 mg | 0% |
jus d'orange maison : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.024 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0.001 g |
- dont AG palmitique | 0.021 g |
- dont AG stearique | 0.001 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.036 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.04 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
jus d'orange maison : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0.8 g |
Cendres | 0.4 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016