Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Kombu breton séché ou déshydraté
Catégorie d'aliments : Algues, séchées ou déshydratées
kombu breton séché ou déshydraté : 217 calories
100 grammes de kombu breton séché ou déshydraté apportent une valeur énergétique de 217 calories ou kilocalories ou 905 kilojoules.
Pour brûler 217 calories, il faut:
- marcher environ 55 minutes
- courir environ 20 minutes
- pédaler environ 40 minutes
- faire du fitness environ 17 minutes
kombu breton séché ou déshydraté : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de kombu breton séché ou déshydraté
kombu breton séché ou déshydraté : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 9.51 g |
Glucides | 25.6 g |
- dont sucres | 0 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 33.2 g |
Lipides | 1.13 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.15 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.093 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.26 g |
Eau | 5.31 g |
Alcool | 0 g |
kombu breton séché ou déshydraté : apport en vitamines
kombu breton séché ou déshydraté : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0.024 mg | 0.03% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 2.27 μg | 45.4% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.32 mg | 2.67% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 3.03 mg | 18.94% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
kombu breton séché ou déshydraté : apport en minéraux
kombu breton séché ou déshydraté : teneur en minéraux
minéraux | kombu breton séché ou déshydraté | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 847 mg | 105.88% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.48 | 48% |
Fer | 9.29 mg | 66.36% |
Iode | 486000 μg | 324000% |
Magnésium | 800 mg | 213.33% |
Manganèse | 0.46 mg | 23% |
Phosphore | 857 mg | 122.43% |
Potassium | 4590 mg | 229.5% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 3150 mg | - |
Zinc | 4.89 mg | 48.9% |
Sel (chlorure de sodium) | 7.87 mg | 0.98% |
kombu breton séché ou déshydraté : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.15 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.093 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.26 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
kombu breton séché ou déshydraté : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 25.2 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016