Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Kombu breton séché ou déshydraté

Catégorie d'aliments : Algues, séchées ou déshydratées

kombu breton séché ou déshydraté  

kombu breton séché ou déshydraté : 217 calories

100 grammes de kombu breton séché ou déshydraté apportent une valeur énergétique de 217 calories ou kilocalories ou 905 kilojoules.

Pour brûler 217 calories, il faut:

  • marcher environ 55 minutes
  • courir environ 20 minutes
  • pédaler environ 40 minutes
  • faire du fitness environ 17 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

kombu breton séché ou déshydraté : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de kombu breton séché ou déshydraté

kombu breton séché ou déshydraté : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines9.51 g
Glucides25.6 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires33.2 g
Lipides1.13 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.15 g
- dont acides gras monoinsaturés0.093 g
- dont acides gras polyinsaturés0.26 g
Eau5.31 g
Alcool0 g

kombu breton séché ou déshydraté : apport en vitamines

kombu breton séché ou déshydraté : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.024 mg0.03%
Vitamine D (cholécalciférol)2.27 μg45.4%
Vitamine E (tocophérol)0.32 mg2.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)3.03 mg18.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

kombu breton séché ou déshydraté : apport en minéraux

kombu breton séché ou déshydraté : teneur en minéraux

minéraux

kombu breton séché ou déshydraté
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 847 mg105.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.4848%
Fer9.29 mg66.36%
Iode486000 μg324000%
Magnésium800 mg213.33%
Manganèse0.46 mg23%
Phosphore857 mg122.43%
Potassium4590 mg229.5%
Sélenium0 μg0%
Sodium3150 mg-
Zinc4.89 mg48.9%
Sel (chlorure de sodium)7.87 mg0.98%

kombu breton séché ou déshydraté : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.15 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.093 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.26 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

kombu breton séché ou déshydraté : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres25.2 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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