Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Lait écrémé UHT

Catégorie d'aliments : Laits de vache liquides (non concentrés)

lait écrémé uht  

lait écrémé uht : 33.8 calories

100 grammes de lait écrémé uht apportent une valeur énergétique de 33.8 calories ou kilocalories ou 144 kilojoules.

Pour brûler 33.8 calories, il faut:

  • marcher environ 9 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 6 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

lait écrémé uht : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lait écrémé uht

lait écrémé uht : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.31 g
Glucides4.96 g
- dont sucres4.73 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.12 g
- dont cholestérol2 mg
- dont acides gras saturés0.1 g
- dont acides gras monoinsaturéstraces g
- dont acides gras polyinsaturéstraces g
Eau90.9 g
Alcool0 g

lait écrémé uht : apport en vitamines

lait écrémé uht : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 1 μg0.13%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.89 mg1.11%
Vitamine D (cholécalciférol)traces μg0%
Vitamine E (tocophérol)traces mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.049 mg4.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.19 mg13.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.09 mg0.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.42 mg7%
Vitamine B60.041 mg2.93%
Vitamine B9 (folates totaux)5.11 μg2.56%
Vitamine B120.39 μg15.6%

lait écrémé uht : apport en minéraux

lait écrémé uht : teneur en minéraux

minéraux

lait écrémé uht
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 105 mg13.13%
Chlorure 100 mg12.5%
Cuivre0.0070.7%
Fer0.028 mg0.2%
Iode13.6 μg9.07%
Magnésium12.3 mg3.28%
Manganèse0.0028 mg0.14%
Phosphore92.1 mg13.16%
Potassium166 mg8.3%
Sélenium< 10 μg18.18%
Sodium44.9 mg-
Zinc0.37 mg3.7%
Sel (chlorure de sodium)0.11 mg0.01%

lait écrémé uht : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.1 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturéstraces g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturéstraces g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

lait écrémé uht : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.74 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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