Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Langoustine panée frite

Catégorie d'aliments : Poissons et crustacés panés ou en beignets

langoustine panée frite  

langoustine panée frite : 288 calories

100 grammes de langoustine panée frite apportent une valeur énergétique de 288 calories ou kilocalories ou 1210 kilojoules.

Pour brûler 288 calories, il faut:

  • marcher environ 73 minutes
  • courir environ 27 minutes
  • pédaler environ 53 minutes
  • faire du fitness environ 23 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

langoustine panée frite : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de langoustine panée frite

langoustine panée frite : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines12.5 g
Glucides29 g
- dont sucrestraces g
- dont amidon29 g
- dont fibres alimentairestraces g
Lipides13.6 g
- dont cholestérol110 mg
- dont acides gras saturés1.5 g
- dont acides gras monoinsaturés4.1 g
- dont acides gras polyinsaturés7.3 g
Eau39.5 g
Alcool0 g

langoustine panée frite : apport en vitamines

langoustine panée frite : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.11 mg10%
Vitamine B2 (riboflavine)0.04 mg2.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.2 mg7.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.26 mg4.33%
Vitamine B60.09 mg6.43%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B121 μg40%

langoustine panée frite : apport en minéraux

langoustine panée frite : teneur en minéraux

minéraux

langoustine panée frite
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 610 mg76.25%
Cuivre0.1616%
Fer1.7 mg12.14%
Iode41 μg27.33%
Magnésium24 mg6.4%
Manganèse0.35 mg17.5%
Phosphore310 mg44.29%
Potassium130 mg6.5%
Sélenium17 μg30.91%
Sodium660 mg-
Zinc0.6 mg6%
Sel (chlorure de sodium)1.65 mg0.21%

langoustine panée frite : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.5 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés4.1 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés7.3 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.24 g
- dont AG DHA0.06 g

langoustine panée frite : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.12 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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