Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Lardon fumé

Catégorie d'aliments : Autres spécialités charcutières

lardon fumé  

lardon fumé : 275 calories

100 grammes de lardon fumé apportent une valeur énergétique de 275 calories ou kilocalories ou 1140 kilojoules.

Pour brûler 275 calories, il faut:

  • marcher environ 69 minutes
  • courir environ 26 minutes
  • pédaler environ 51 minutes
  • faire du fitness environ 22 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

lardon fumé : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lardon fumé

lardon fumé : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines16.7 g
Glucides0.92 g
- dont sucres0.8 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0.34 g
Lipides22.6 g
- dont cholestérol60.1 mg
- dont acides gras saturés8 g
- dont acides gras monoinsaturés9.49 g
- dont acides gras polyinsaturés2.63 g
Eau55.3 g
Alcool0 g

lardon fumé : apport en vitamines

lardon fumé : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 2 μg0.25%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.9 mg1.13%
Vitamine D (cholécalciférol)0.48 μg9.6%
Vitamine E (tocophérol)0.19 mg1.58%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.38 mg34.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.11 mg7.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.9 mg30.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.44 mg7.33%
Vitamine B60.25 mg17.86%
Vitamine B9 (folates totaux)21.1 μg10.55%
Vitamine B120.42 μg16.8%

lardon fumé : apport en minéraux

lardon fumé : teneur en minéraux

minéraux

lardon fumé
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 18.2 mg2.28%
Chlorure 1760 mg220%
Cuivre< 0.110%
Fer0.6 mg4.29%
Iode11.1 μg7.4%
Magnésium23.8 mg6.35%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore122 mg17.43%
Potassium596 mg29.8%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium1100 mg-
Zinc1.2 mg12%
Sel (chlorure de sodium)2.63 mg0.33%

lardon fumé : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés8 g
- dont AG butyrique< 0.05 g
- dont AG caprique0.022 g
- dont AG caproique< 0.05 g
- dont AG caprylique< 0.05 g
- dont AG laurique0.021 g
- dont AG myristique0.27 g
- dont AG palmitique4.64 g
- dont AG stearique3.05 g
Acides gras monoinsaturés9.49 g
- dont AG oleique8.7 g
Acides gras polyinsaturés2.63 g
- dont AG linoleique2.36 g
- dont AG alpha-linolenique0.19 g
- dont AG arachidonique0.069 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0.0035 g

lardon fumé : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres4.15 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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