Calories Légumes farcis sauf tomate
Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et légumes/légumineuses
légumes farcis sauf tomate : 91.9 calories
100 grammes de légumes farcis sauf tomate apportent une valeur énergétique de 91.9 calories ou kilocalories ou 382 kilojoules.
Pour brûler 91.9 calories, il faut:
- marcher environ 23 minutes
- courir environ 9 minutes
- pédaler environ 17 minutes
- faire du fitness environ 7 minutes
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légumes farcis sauf tomate : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de légumes farcis sauf tomate
légumes farcis sauf tomate : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.71 g |
| Glucides | 3.6 g |
| - dont sucres | 2.55 g |
| - dont amidon | 1.05 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.34 g |
| Lipides | 6.22 g |
| - dont cholestérol | 30.8 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.74 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.03 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.18 g |
| Eau | 81.1 g |
| Alcool | 0 g |
légumes farcis sauf tomate : apport en vitamines
légumes farcis sauf tomate : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 10.3 μg | 1.29% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 93.2 μg | - |
| Vitamine C | 4.86 mg | 6.08% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.088 μg | 1.76% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.55 mg | 4.58% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.1 mg | 9.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.13 mg | 9.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.24 mg | 7.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.46 mg | 7.67% |
| Vitamine B6 | 0.11 mg | 7.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 21.2 μg | 10.6% |
| Vitamine B12 | 0.18 μg | 7.2% |
légumes farcis sauf tomate : apport en minéraux
légumes farcis sauf tomate : teneur en minéraux
minéraux | légumes farcis sauf tomate
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 27.1 mg | 3.39% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.1 | 10% |
| Fer | 0.56 mg | 4% |
| Iode | 7.25 μg | 4.83% |
| Magnésium | 14.1 mg | 3.76% |
| Manganèse | 0.096 mg | 4.8% |
| Phosphore | 77.6 mg | 11.09% |
| Potassium | 184 mg | 9.2% |
| Sélenium | 2.58 μg | 4.69% |
| Sodium | 305 mg | - |
| Zinc | 0.63 mg | 6.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.77 mg | 0.1% |
légumes farcis sauf tomate : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.74 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.03 g |
| - dont AG oleique | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.18 g |
| - dont AG linoleique | 0 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | 0 g |
légumes farcis sauf tomate : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.2 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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