Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Légumes pour potage surgelés
Catégorie d'aliments : Légumes crus
légumes pour potage surgelés : 34.1 calories
100 grammes de légumes pour potage surgelés apportent une valeur énergétique de 34.1 calories ou kilocalories ou 143 kilojoules.
Pour brûler 34.1 calories, il faut:
- marcher environ 9 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 6 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
légumes pour potage surgelés : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de légumes pour potage surgelés
légumes pour potage surgelés : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 1.44 g |
Glucides | 4.69 g |
- dont sucres | 2.5 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 2.86 g |
Lipides | 0.44 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.11 g |
- dont acides gras monoinsaturés | < 0.1 g |
- dont acides gras polyinsaturés | < 0.1 g |
Eau | 89.2 g |
Alcool | 0 g |
légumes pour potage surgelés : apport en vitamines
légumes pour potage surgelés : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 25 mg | 31.25% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
légumes pour potage surgelés : apport en minéraux
légumes pour potage surgelés : teneur en minéraux
minéraux | légumes pour potage surgelés | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 37 mg | 4.63% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0 | 0% |
Fer | 1 mg | 7.14% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 0 mg | 0% |
Manganèse | 0 mg | 0% |
Phosphore | 0 mg | 0% |
Potassium | 0 mg | 0% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 16.9 mg | - |
Zinc | 0 mg | 0% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.052 mg | 0.01% |
légumes pour potage surgelés : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.11 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | < 0.1 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | < 0.1 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
légumes pour potage surgelés : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 0.5 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016