Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Lentilles blondes sèches
Catégorie d'aliments : Légumes secs séchés ou déshydratés
lentilles blondes sèches : 317 calories
100 grammes de lentilles blondes sèches apportent une valeur énergétique de 317 calories ou kilocalories ou 1340 kilojoules.
Pour brûler 317 calories, il faut:
- marcher environ 80 minutes
- courir environ 30 minutes
- pédaler environ 58 minutes
- faire du fitness environ 26 minutes
lentilles blondes sèches : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lentilles blondes sèches
lentilles blondes sèches : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 25 g |
Glucides | 42.2 g |
- dont sucres | 1.5 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 18.3 g |
Lipides | 1.25 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.2 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.3 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.7 g |
Eau | 10.6 g |
Alcool | 0 g |
lentilles blondes sèches : apport en vitamines
lentilles blondes sèches : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
lentilles blondes sèches : apport en minéraux
lentilles blondes sèches : teneur en minéraux
minéraux | lentilles blondes sèches | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 0 mg | 0% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0 | 0% |
Fer | 0 mg | 0% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 0 mg | 0% |
Manganèse | 0 mg | 0% |
Phosphore | 0 mg | 0% |
Potassium | 0 mg | 0% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | < 5 mg | - |
Zinc | 0 mg | 0% |
Sel (chlorure de sodium) | 0 mg | 0% |
lentilles blondes sèches : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.2 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.3 g |
- dont AG oleique | 0.23 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.7 g |
- dont AG linoleique | 0.45 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.15 g |
- dont AG arachidonique | < 0.0005 g |
- dont AG EPA | < 0.0005 g |
- dont AG DHA | < 0.0005 g |
lentilles blondes sèches : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 2.58 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016