Calories Lentilles vertes sèches
Catégorie d'aliments : Légumes secs séchés ou déshydratés
lentilles vertes sèches : 325 calories
100 grammes de lentilles vertes sèches apportent une valeur énergétique de 325 calories ou kilocalories ou 1370 kilojoules.
Pour brûler 325 calories, il faut:
- marcher environ 82 minutes
- courir environ 30 minutes
- pédaler environ 60 minutes
- faire du fitness environ 26 minutes
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lentilles vertes sèches : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lentilles vertes sèches
lentilles vertes sèches : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 25.8 g |
| Glucides | 44.2 g |
| - dont sucres | 1.4 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 17.1 g |
| Lipides | 1.2 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.11 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.22 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.63 g |
| Eau | 11.4 g |
| Alcool | 0 g |
lentilles vertes sèches : apport en vitamines
lentilles vertes sèches : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
lentilles vertes sèches : apport en minéraux
lentilles vertes sèches : teneur en minéraux
minéraux | lentilles vertes sèches
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 | 0% |
| Fer | 9.4 mg | 67.14% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 97 mg | 25.87% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 11.3 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.05 mg | 0.01% |
lentilles vertes sèches : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.11 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.22 g |
| - dont AG oleique | 0.22 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.63 g |
| - dont AG linoleique | 0.45 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.17 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.00056 g |
| - dont AG EPA | 0.0033 g |
| - dont AG DHA | < 0.00056 g |
lentilles vertes sèches : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.73 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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