Calories Litchi

Catégorie d'aliments : Fruits crus

litchi : 66 calories

100 grammes de litchi apportent une valeur énergétique de 66 calories ou kilocalories ou 276 kilojoules.

Pour brûler 66 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de litchi

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	0.76 g
Glucides	15.2 g
- dont sucres	15.2 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	1.3 g
Lipides	0.42 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.099 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.12 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.13 g
Eau	81.8 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	71.5 mg	89.38%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.07 mg	0.58%
Vitamine K1	0.4 μg	0.53%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.011 mg	1%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.065 mg	4.64%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.6 mg	3.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0 mg	0%
Vitamine B6	0.1 mg	7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	14 μg	7%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	litchi teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	5 mg	0.63%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.15	15%
Fer	0.31 mg	2.21%
Iode	0.8 μg	0.53%
Magnésium	10 mg	2.67%
Manganèse	0.055 mg	2.75%
Phosphore	31 mg	4.43%
Potassium	171 mg	8.55%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	1 mg	-
Zinc	0.07 mg	0.7%
Sel (chlorure de sodium)	0.0025 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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