Calories Livarot

Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte molle

livarot : 287 calories

100 grammes de livarot apportent une valeur énergétique de 287 calories ou kilocalories ou 1190 kilojoules.

Pour brûler 287 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de livarot

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	23 g
Glucides	0 g
- dont sucres	traces g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	0 g
Lipides	21.9 g
- dont cholestérol	70.5 mg
- dont acides gras saturés	14.6 g
- dont acides gras monoinsaturés	4.85 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.56 g
Eau	53.2 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	210 μg	26.25%
Béta-carotène (provitamine A)	100 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0.9 μg	18%
Vitamine E (tocophérol)	0.6 mg	5%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.01 mg	0.91%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.3 mg	21.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.1 mg	0.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.2 mg	3.33%
Vitamine B6	0.06 mg	4.29%
Vitamine B9 (folates totaux)	16 μg	8%
Vitamine B12	1.7 μg	68%

minéraux	livarot teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	539 mg	67.38%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.11	11%
Fer	0.37 mg	2.64%
Iode	37 μg	24.67%
Magnésium	19.7 mg	5.25%
Manganèse	0.05 mg	2.5%
Phosphore	454 mg	64.86%
Potassium	115 mg	5.75%
Sélenium	8.72 μg	15.85%
Sodium	648 mg	-
Zinc	5.57 mg	55.7%
Sel (chlorure de sodium)	1.62 mg	0.2%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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