Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Lotte de rivière

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

lotte de rivière  

lotte de rivière : 77 calories

100 grammes de lotte de rivière apportent une valeur énergétique de 77 calories ou kilocalories ou 326 kilojoules.

Pour brûler 77 calories, il faut:

  • marcher environ 19 minutes
  • courir environ 7 minutes
  • pédaler environ 14 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

lotte de rivière : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lotte de rivière

lotte de rivière : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines17.8 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.66 g
- dont cholestérol60 mg
- dont acides gras saturés0.17 g
- dont acides gras monoinsaturés0.12 g
- dont acides gras polyinsaturés0.21 g
Eau80.6 g
Alcool0 g

lotte de rivière : apport en vitamines

lotte de rivière : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 5.5 μg0.69%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.85 mg7.08%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.28 mg25.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.14 mg10%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.56 mg9.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.15 mg2.5%
Vitamine B60.3 mg21.43%
Vitamine B9 (folates totaux)1 μg0.5%
Vitamine B120.8 μg32%

lotte de rivière : apport en minéraux

lotte de rivière : teneur en minéraux

minéraux

lotte de rivière
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 44 mg5.5%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1111%
Fer0.65 mg4.64%
Iode40 μg26.67%
Magnésium26.5 mg7.07%
Manganèse0.37 mg18.5%
Phosphore195 mg27.86%
Potassium337 mg16.85%
Sélenium20 μg36.36%
Sodium86 mg-
Zinc0.65 mg6.5%
Sel (chlorure de sodium)0.22 mg0.03%

lotte de rivière : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.17 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.006 g
- dont AG palmitique0.13 g
- dont AG stearique0.034 g
Acides gras monoinsaturés0.12 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.21 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0.012 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.07 g
- dont AG DHA0.096 g

lotte de rivière : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.13 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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