Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Macédoine de légumes en boîte égouttée

Catégorie d'aliments : Légumes cuits

macédoine de légumes en boîte égouttée  

macédoine de légumes en boîte égouttée : 40.6 calories

100 grammes de macédoine de légumes en boîte égouttée apportent une valeur énergétique de 40.6 calories ou kilocalories ou 171 kilojoules.

Pour brûler 40.6 calories, il faut:

  • marcher environ 10 minutes
  • courir environ 4 minutes
  • pédaler environ 7 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

macédoine de légumes en boîte égouttée : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de macédoine de légumes en boîte égouttée

macédoine de légumes en boîte égouttée : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.38 g
Glucides5.59 g
- dont sucres1.73 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires3.16 g
Lipides0.28 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.076 g
- dont acides gras monoinsaturés0.016 g
- dont acides gras polyinsaturés0.12 g
Eau86.7 g
Alcool0 g

macédoine de légumes en boîte égouttée : apport en vitamines

macédoine de légumes en boîte égouttée : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 5670 μg-
Vitamine C5 mg6.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.29 mg2.42%
Vitamine K118.2 μg24.27%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.046 mg4.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.048 mg3.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.58 mg3.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.14 mg2.33%
Vitamine B60.079 mg5.64%
Vitamine B9 (folates totaux)24 μg12%
Vitamine B120 μg0%

macédoine de légumes en boîte égouttée : apport en minéraux

macédoine de légumes en boîte égouttée : teneur en minéraux

minéraux

macédoine de légumes en boîte égouttée
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 40.7 mg5.09%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0727.2%
Fer1.05 mg7.5%
Iode0.2 μg0.13%
Magnésium10.6 mg2.83%
Manganèse0.15 mg7.5%
Phosphore42 mg6%
Potassium291 mg14.55%
Sélenium< 2.2 μg4%
Sodium243 mg-
Zinc0.28 mg2.8%
Sel (chlorure de sodium)0.59 mg0.07%

macédoine de légumes en boîte égouttée : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.076 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.001 g
- dont AG palmitique0.044 g
- dont AG stearique0.005 g
Acides gras monoinsaturés0.016 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.12 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

macédoine de légumes en boîte égouttée : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.89 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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