Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Maïs doux en boîte égoutté

Catégorie d'aliments : Légumes cuits

maïs doux en boîte égoutté  

maïs doux en boîte égoutté : 110 calories

100 grammes de maïs doux en boîte égoutté apportent une valeur énergétique de 110 calories ou kilocalories ou 465 kilojoules.

Pour brûler 110 calories, il faut:

  • marcher environ 28 minutes
  • courir environ 10 minutes
  • pédaler environ 20 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

maïs doux en boîte égoutté : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de maïs doux en boîte égoutté

maïs doux en boîte égoutté : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.73 g
Glucides19.6 g
- dont sucres5.44 g
- dont amidon13.1 g
- dont fibres alimentaires3.1 g
Lipides1.68 g
- dont cholestérol0.2 mg
- dont acides gras saturés0.26 g
- dont acides gras monoinsaturés0.27 g
- dont acides gras polyinsaturés0.47 g
Eau75.4 g
Alcool0 g

maïs doux en boîte égoutté : apport en vitamines

maïs doux en boîte égoutté : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 22 μg-
Vitamine C3.55 mg4.44%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.29 mg2.42%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.033 mg3%
Vitamine B2 (riboflavine)0.048 mg3.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.04 mg6.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.29 mg4.83%
Vitamine B60.13 mg9.29%
Vitamine B9 (folates totaux)75 μg37.5%
Vitamine B120 μg0%

maïs doux en boîte égoutté : apport en minéraux

maïs doux en boîte égoutté : teneur en minéraux

minéraux

maïs doux en boîte égoutté
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 3.51 mg0.44%
Chlorure 364 mg45.5%
Cuivre0.0363.6%
Fer0.35 mg2.5%
Iode0.75 μg0.5%
Magnésium26.9 mg7.17%
Manganèse0.11 mg5.5%
Phosphore53.8 mg7.69%
Potassium224 mg11.2%
Sélenium< 10 μg18.18%
Sodium236 mg-
Zinc0.39 mg3.9%
Sel (chlorure de sodium)0.59 mg0.07%

maïs doux en boîte égoutté : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.26 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.001 g
- dont AG myristique< 0.0013 g
- dont AG palmitique0.21 g
- dont AG stearique0.041 g
Acides gras monoinsaturés0.27 g
- dont AG oleique0.27 g
Acides gras polyinsaturés0.47 g
- dont AG linoleique0.46 g
- dont AG alpha-linolenique0.017 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

maïs doux en boîte égoutté : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.98 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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