Calories Maïs doux surgelé

Catégorie d'aliments : Légumes crus

maïs doux surgelé : 105 calories

100 grammes de maïs doux surgelé apportent une valeur énergétique de 105 calories ou kilocalories ou 444 kilojoules.

Pour brûler 105 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de maïs doux surgelé

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	3.26 g
Glucides	19.8 g
- dont sucres	3.78 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	2.8 g
Lipides	0.8 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.12 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.23 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.37 g
Eau	70.7 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	61 μg	-
Vitamine C	7.2 mg	9%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.09 mg	0.75%
Vitamine K1	0.4 μg	0.53%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.1 mg	9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.088 mg	6.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1.68 mg	10.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.29 mg	4.83%
Vitamine B6	0.18 mg	12.86%
Vitamine B9 (folates totaux)	40 μg	20%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	maïs doux surgelé teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	4 mg	0.5%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.051	5.1%
Fer	0.68 mg	4.86%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	32 mg	8.53%
Manganèse	0.16 mg	8%
Phosphore	87 mg	12.43%
Potassium	294 mg	14.7%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	5 mg	-
Zinc	0.7 mg	7%
Sel (chlorure de sodium)	0.013 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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