Calories Maquereau frit

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

maquereau frit : 186 calories

100 grammes de maquereau frit apportent une valeur énergétique de 186 calories ou kilocalories ou 777 kilojoules.

Pour brûler 186 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de maquereau frit

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	23.6 g
Glucides	0 g
- dont sucres	0 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	0 g
Lipides	10.2 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	2.96 g
- dont acides gras monoinsaturés	3.74 g
- dont acides gras polyinsaturés	2.28 g
Eau	64.6 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	12.3 μg	246%
Vitamine E (tocophérol)	0 mg	0%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0 mg	0%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.29 mg	20.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	10.5 mg	65.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.49 mg	8.17%
Vitamine B6	0.58 mg	41.43%
Vitamine B9 (folates totaux)	0 μg	0%
Vitamine B12	12 μg	480%

minéraux	maquereau frit teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	0 mg	0%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.16	16%
Fer	0 mg	0%
Iode	107 μg	71.33%
Magnésium	0 mg	0%
Manganèse	0.06 mg	3%
Phosphore	273 mg	39%
Potassium	323 mg	16.15%
Sélenium	94.7 μg	172.18%
Sodium	83.3 mg	-
Zinc	1 mg	10%
Sel (chlorure de sodium)	0.21 mg	0.03%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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