Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Margarine à 50-63% MG demi-sel
Catégorie d'aliments : Margarines et matières grasses composées
margarine à 50-63% mg demi-sel : 535 calories
100 grammes de margarine à 50-63% mg demi-sel apportent une valeur énergétique de 535 calories ou kilocalories ou 2200 kilojoules.
Pour brûler 535 calories, il faut:
- marcher environ 135 minutes
- courir environ 50 minutes
- pédaler environ 98 minutes
- faire du fitness environ 43 minutes
margarine à 50-63% mg demi-sel : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de margarine à 50-63% mg demi-sel
margarine à 50-63% mg demi-sel : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 0.2 g |
Glucides | 3.1 g |
- dont sucres | < 0.2 g |
- dont amidon | < 0.5 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g |
Lipides | 58 g |
- dont cholestérol | 22 mg |
- dont acides gras saturés | 25 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 19 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 8.46 g |
Eau | 36.9 g |
Alcool | 0 g |
margarine à 50-63% mg demi-sel : apport en vitamines
margarine à 50-63% mg demi-sel : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 45 μg | 5.63% |
Béta-carotène (provitamine A) | 507 μg | - |
Vitamine C | < 1 mg | 1.25% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 7.5 μg | 150% |
Vitamine E (tocophérol) | 15.4 mg | 128.33% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | < 0.1 mg | 9.09% |
Vitamine B2 (riboflavine) | < 0.05 mg | 3.57% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | < 0.05 mg | 0.31% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.26 mg | 4.33% |
Vitamine B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
Vitamine B9 (folates totaux) | < 5 μg | 2.5% |
Vitamine B12 | < 0.1 μg | 4% |
margarine à 50-63% mg demi-sel : apport en minéraux
margarine à 50-63% mg demi-sel : teneur en minéraux
minéraux | margarine à 50-63% mg demi-sel | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 13.9 mg | 1.74% |
Chlorure | 1050 mg | 131.25% |
Cuivre | < 1 | 100% |
Fer | < 1 mg | 7.14% |
Iode | < 10 μg | 6.67% |
Magnésium | < 2 mg | 0.53% |
Manganèse | < 1 mg | 50% |
Phosphore | 18 mg | 2.57% |
Potassium | 35 mg | 1.75% |
Sélenium | 8.4 μg | 15.27% |
Sodium | 500 mg | - |
Zinc | < 1 mg | 10% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.25 mg | 0.16% |
margarine à 50-63% mg demi-sel : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 25 g |
- dont AG butyrique | 0.3 g |
- dont AG caprique | 0.79 g |
- dont AG caproique | 0.26 g |
- dont AG caprylique | 0.85 g |
- dont AG laurique | 4.71 g |
- dont AG myristique | 2.86 g |
- dont AG palmitique | 9.01 g |
- dont AG stearique | 2.79 g |
Acides gras monoinsaturés | 19 g |
- dont AG oleique | 17.4 g |
Acides gras polyinsaturés | 8.46 g |
- dont AG linoleique | 7.18 g |
- dont AG alpha-linolenique | 1.28 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
margarine à 50-63% mg demi-sel : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 1.8 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016