Calories Margarine à 50-63% MG demi-sel

Catégorie d'aliments : Margarines et matières grasses composées

margarine à 50-63% mg demi-sel : 535 calories

100 grammes de margarine à 50-63% mg demi-sel apportent une valeur énergétique de 535 calories ou kilocalories ou 2200 kilojoules.

Pour brûler 535 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de margarine à 50-63% mg demi-sel

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	0.2 g
Glucides	3.1 g
- dont sucres	< 0.2 g
- dont amidon	< 0.5 g
- dont fibres alimentaires	0 g
Lipides	58 g
- dont cholestérol	22 mg
- dont acides gras saturés	25 g
- dont acides gras monoinsaturés	19 g
- dont acides gras polyinsaturés	8.46 g
Eau	36.9 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	45 μg	5.63%
Béta-carotène (provitamine A)	507 μg	-
Vitamine C	< 1 mg	1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)	7.5 μg	150%
Vitamine E (tocophérol)	15.4 mg	128.33%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	< 0.1 mg	9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)	< 0.05 mg	3.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	< 0.05 mg	0.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.26 mg	4.33%
Vitamine B6	< 0.05 mg	3.57%
Vitamine B9 (folates totaux)	< 5 μg	2.5%
Vitamine B12	< 0.1 μg	4%

minéraux	margarine à 50-63% mg demi-sel teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	13.9 mg	1.74%
Chlorure	1050 mg	131.25%
Cuivre	< 1	100%
Fer	< 1 mg	7.14%
Iode	< 10 μg	6.67%
Magnésium	< 2 mg	0.53%
Manganèse	< 1 mg	50%
Phosphore	18 mg	2.57%
Potassium	35 mg	1.75%
Sélenium	8.4 μg	15.27%
Sodium	500 mg	-
Zinc	< 1 mg	10%
Sel (chlorure de sodium)	1.25 mg	0.16%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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