Calories Merlan pané

Catégorie d'aliments : Poissons et crustacés panés ou en beignets

merlan pané : 192 calories

100 grammes de merlan pané apportent une valeur énergétique de 192 calories ou kilocalories ou 804 kilojoules.

Pour brûler 192 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de merlan pané

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	12.6 g
Glucides	13.4 g
- dont sucres	1.7 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	0.9 g
Lipides	9.57 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	1.1 g
- dont acides gras monoinsaturés	3.42 g
- dont acides gras polyinsaturés	4.63 g
Eau	62.2 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	2.48 mg	20.67%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0 mg	0%
Vitamine B2 (riboflavine)	0 mg	0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0 mg	0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0 mg	0%
Vitamine B6	0 mg	0%
Vitamine B9 (folates totaux)	0 μg	0%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	merlan pané teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	48 mg	6%
Chlorure	190 mg	23.75%
Cuivre	0	0%
Fer	0.7 mg	5%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	33 mg	8.8%
Manganèse	0 mg	0%
Phosphore	260 mg	37.14%
Potassium	320 mg	16%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	250 mg	-
Zinc	0 mg	0%
Sel (chlorure de sodium)	0.64 mg	0.08%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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