Calories Miel

Catégorie d'aliments : Sucres, miels, sirops

miel : 327 calories

100 grammes de miel apportent une valeur énergétique de 327 calories ou kilocalories ou 1390 kilojoules.

Pour brûler 327 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de miel

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	0.52 g
Glucides	81.3 g
- dont sucres	79.8 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	0 g
Lipides	0 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0 g
- dont acides gras monoinsaturés	0 g
- dont acides gras polyinsaturés	0 g
Eau	18 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0.8 mg	1%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0 mg	0%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0 mg	0%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.069 mg	4.93%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.11 mg	0.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.069 mg	1.15%
Vitamine B6	0.092 mg	6.57%
Vitamine B9 (folates totaux)	2 μg	1%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	miel teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	7.93 mg	0.99%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.017	1.7%
Fer	0.18 mg	1.29%
Iode	0.75 μg	0.5%
Magnésium	4.26 mg	1.14%
Manganèse	0.16 mg	8%
Phosphore	5.6 mg	0.8%
Potassium	70.3 mg	3.52%
Sélenium	< 10 μg	18.18%
Sodium	4.11 mg	-
Zinc	0.098 mg	0.98%
Sel (chlorure de sodium)	0.01 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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