Calories Mil cuit non salé

Catégorie d'aliments : Riz et graines cuits

mil cuit non salé : 116 calories

100 grammes de mil cuit non salé apportent une valeur énergétique de 116 calories ou kilocalories ou 492 kilojoules.

Pour brûler 116 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de mil cuit non salé

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	3.51 g
Glucides	22.4 g
- dont sucres	0.13 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	1.3 g
Lipides	1 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.17 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.18 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.51 g
Eau	71.4 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	2 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.02 mg	0.17%
Vitamine K1	0.3 μg	0.4%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.11 mg	10%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.082 mg	5.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1.33 mg	8.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.17 mg	2.83%
Vitamine B6	0.11 mg	7.86%
Vitamine B9 (folates totaux)	19 μg	9.5%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	mil cuit non salé teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	3 mg	0.38%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.16	16%
Fer	0.63 mg	4.5%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	44 mg	11.73%
Manganèse	0.27 mg	13.5%
Phosphore	100 mg	14.29%
Potassium	62 mg	3.1%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	2 mg	-
Zinc	0.91 mg	9.1%
Sel (chlorure de sodium)	0.005 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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