Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Moussaka
Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et légumes/légumineuses
moussaka : 147 calories
100 grammes de moussaka apportent une valeur énergétique de 147 calories ou kilocalories ou 610 kilojoules.
Pour brûler 147 calories, il faut:
- marcher environ 37 minutes
- courir environ 14 minutes
- pédaler environ 27 minutes
- faire du fitness environ 12 minutes
moussaka : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de moussaka
moussaka : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 5.82 g |
Glucides | 5.16 g |
- dont sucres | 3.01 g |
- dont amidon | 0.9 g |
- dont fibres alimentaires | 2.84 g |
Lipides | 10.8 g |
- dont cholestérol | 31 mg |
- dont acides gras saturés | 3.37 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 3.25 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2.27 g |
Eau | 76 g |
Alcool | 0 g |
moussaka : apport en vitamines
moussaka : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 37 μg | 4.63% |
Béta-carotène (provitamine A) | 150 μg | - |
Vitamine C | 3.1 mg | 3.88% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0.2 μg | 4% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.46 mg | 3.83% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.06 mg | 5.45% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.11 mg | 7.86% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.3 mg | 8.13% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.33 mg | 5.5% |
Vitamine B6 | 0.09 mg | 6.43% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 10 μg | 5% |
Vitamine B12 | 0.6 μg | 24% |
moussaka : apport en minéraux
moussaka : teneur en minéraux
minéraux | moussaka | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 76.5 mg | 9.56% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.06 | 6% |
Fer | 0.61 mg | 4.36% |
Iode | 3.3 μg | 2.2% |
Magnésium | 22 mg | 5.87% |
Manganèse | 0.06 mg | 3% |
Phosphore | 150 mg | 21.43% |
Potassium | 576 mg | 28.8% |
Sélenium | 1.4 μg | 2.55% |
Sodium | 393 mg | - |
Zinc | 0.47 mg | 4.7% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.97 mg | 0.12% |
moussaka : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 3.37 g |
- dont AG butyrique | 0.017 g |
- dont AG caprique | 0.034 g |
- dont AG caproique | 0.017 g |
- dont AG caprylique | 0.017 g |
- dont AG laurique | 0.051 g |
- dont AG myristique | 0.21 g |
- dont AG palmitique | 1.77 g |
- dont AG stearique | 0.64 g |
Acides gras monoinsaturés | 3.25 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 2.27 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.03 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
moussaka : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 1.45 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016