Calories Moussaka

Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et légumes/légumineuses

moussaka : 147 calories

100 grammes de moussaka apportent une valeur énergétique de 147 calories ou kilocalories ou 610 kilojoules.

Pour brûler 147 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de moussaka

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	5.82 g
Glucides	5.16 g
- dont sucres	3.01 g
- dont amidon	0.9 g
- dont fibres alimentaires	2.84 g
Lipides	10.8 g
- dont cholestérol	31 mg
- dont acides gras saturés	3.37 g
- dont acides gras monoinsaturés	3.25 g
- dont acides gras polyinsaturés	2.27 g
Eau	76 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	37 μg	4.63%
Béta-carotène (provitamine A)	150 μg	-
Vitamine C	3.1 mg	3.88%
Vitamine D (cholécalciférol)	0.2 μg	4%
Vitamine E (tocophérol)	0.46 mg	3.83%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.06 mg	5.45%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.11 mg	7.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1.3 mg	8.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.33 mg	5.5%
Vitamine B6	0.09 mg	6.43%
Vitamine B9 (folates totaux)	10 μg	5%
Vitamine B12	0.6 μg	24%

minéraux	moussaka teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	76.5 mg	9.56%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.06	6%
Fer	0.61 mg	4.36%
Iode	3.3 μg	2.2%
Magnésium	22 mg	5.87%
Manganèse	0.06 mg	3%
Phosphore	150 mg	21.43%
Potassium	576 mg	28.8%
Sélenium	1.4 μg	2.55%
Sodium	393 mg	-
Zinc	0.47 mg	4.7%
Sel (chlorure de sodium)	0.97 mg	0.12%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.