Calories Muffin aux myrtilles ou au chocolat
Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries
muffin aux myrtilles ou au chocolat : 431 calories
100 grammes de muffin aux myrtilles ou au chocolat apportent une valeur énergétique de 431 calories ou kilocalories ou 1800 kilojoules.
Pour brûler 431 calories, il faut:
- marcher environ 109 minutes
- courir environ 40 minutes
- pédaler environ 79 minutes
- faire du fitness environ 35 minutes
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muffin aux myrtilles ou au chocolat : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de muffin aux myrtilles ou au chocolat
muffin aux myrtilles ou au chocolat : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 5.59 g |
| Glucides | 48.6 g |
| - dont sucres | 27.9 g |
| - dont amidon | 17.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.55 g |
| Lipides | 23.4 g |
| - dont cholestérol | 84 mg |
| - dont acides gras saturés | 4.13 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 10.6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 4.06 g |
| Eau | 18.6 g |
| Alcool | 0 g |
muffin aux myrtilles ou au chocolat : apport en vitamines
muffin aux myrtilles ou au chocolat : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 71 μg | 8.88% |
| Béta-carotène (provitamine A) | < 50 μg | - |
| Vitamine C | 0.6 mg | 0.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.2 μg | 4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 6.2 mg | 51.67% |
| Vitamine K1 | 39.2 μg | 52.27% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | < 0.05 mg | 0.31% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.51 mg | 8.5% |
| Vitamine B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 91.2 μg | 45.6% |
| Vitamine B12 | 0.46 μg | 18.4% |
muffin aux myrtilles ou au chocolat : apport en minéraux
muffin aux myrtilles ou au chocolat : teneur en minéraux
minéraux | muffin aux myrtilles ou au chocolat
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 27.6 mg | 3.45% |
| Chlorure | 294 mg | 36.75% |
| Cuivre | < 1 | 100% |
| Fer | 2 mg | 14.29% |
| Iode | < 10 μg | 6.67% |
| Magnésium | 18.7 mg | 4.99% |
| Manganèse | < 1 mg | 50% |
| Phosphore | 158 mg | 22.57% |
| Potassium | 100 mg | 5% |
| Sélenium | 3.2 μg | 5.82% |
| Sodium | 352 mg | - |
| Zinc | < 1 mg | 10% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.9 mg | 0.11% |
muffin aux myrtilles ou au chocolat : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 4.13 g |
| - dont AG butyrique | < 0.005 g |
| - dont AG caprique | 0.015 g |
| - dont AG caproique | 0.003 g |
| - dont AG caprylique | 0.024 g |
| - dont AG laurique | 0.12 g |
| - dont AG myristique | 0.098 g |
| - dont AG palmitique | 3 g |
| - dont AG stearique | 0.87 g |
| Acides gras monoinsaturés | 10.6 g |
| - dont AG oleique | 10.3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 4.06 g |
| - dont AG linoleique | 3.09 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.91 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.005 g |
| - dont AG EPA | < 0.005 g |
| - dont AG DHA | 0.021 g |
muffin aux myrtilles ou au chocolat : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.24 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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