Calories Navet pelé

Catégorie d'aliments : Légumes crus

navet pelé : 26.8 calories

100 grammes de navet pelé apportent une valeur énergétique de 26.8 calories ou kilocalories ou 113 kilojoules.

Pour brûler 26.8 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de navet pelé

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	0.82 g
Glucides	4.7 g
- dont sucres	3.8 g
- dont amidon	0.69 g
- dont fibres alimentaires	1.9 g
Lipides	0.1 g
- dont cholestérol	< 0.033 mg
- dont acides gras saturés	0.011 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.006 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.053 g
Eau	92.4 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	18.5 mg	23.13%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.03 mg	0.25%
Vitamine K1	0.1 μg	0.13%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.04 mg	3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.038 mg	2.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.7 mg	4.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.2 mg	3.33%
Vitamine B6	0.085 mg	6.07%
Vitamine B9 (folates totaux)	17.5 μg	8.75%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	navet pelé teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	40 mg	5%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.063	6.3%
Fer	0.4 mg	2.86%
Iode	0.75 μg	0.5%
Magnésium	9.5 mg	2.53%
Manganèse	0.1 mg	5%
Phosphore	38.5 mg	5.5%
Potassium	237 mg	11.85%
Sélenium	1.25 μg	2.27%
Sodium	42 mg	-
Zinc	0.25 mg	2.5%
Sel (chlorure de sodium)	0.11 mg	0.01%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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