Calories Navet surgelé

Catégorie d'aliments : Légumes crus

navet surgelé : 19.8 calories

100 grammes de navet surgelé apportent une valeur énergétique de 19.8 calories ou kilocalories ou 83.1 kilojoules.

Pour brûler 19.8 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de navet surgelé

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	0.9 g
Glucides	2.8 g
- dont sucres	1.9 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	1.85 g
Lipides	0.15 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.017 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.01 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.085 g
Eau	93.2 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	4.4 mg	5.5%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0 mg	0%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.03 mg	2.73%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.02 mg	1.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.4 mg	2.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.11 mg	1.83%
Vitamine B6	0.048 mg	3.43%
Vitamine B9 (folates totaux)	8 μg	4%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	navet surgelé teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	23 mg	2.88%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.045	4.5%
Fer	0.7 mg	5%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	10 mg	2.67%
Manganèse	0.071 mg	3.55%
Phosphore	20 mg	2.86%
Potassium	137 mg	6.85%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	25 mg	-
Zinc	0.14 mg	1.4%
Sel (chlorure de sodium)	0.066 mg	0.01%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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