Calories Noisette

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

noisette : 682 calories

100 grammes de noisette apportent une valeur énergétique de 682 calories ou kilocalories ou 2810 kilojoules.

Pour brûler 682 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noisette

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	13.9 g
Glucides	7.74 g
- dont sucres	4.34 g
- dont amidon	0.48 g
- dont fibres alimentaires	8.95 g
Lipides	63 g
- dont cholestérol	1.15 mg
- dont acides gras saturés	4.46 g
- dont acides gras monoinsaturés	45.7 g
- dont acides gras polyinsaturés	7.92 g
Eau	4.46 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	11 μg	-
Vitamine C	< 0.5 mg	0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	5.65 mg	47.08%
Vitamine K1	14.2 μg	18.93%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.38 mg	34.55%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.11 mg	7.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1.1 mg	6.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.93 mg	15.5%
Vitamine B6	0.34 mg	24.29%
Vitamine B9 (folates totaux)	121 μg	60.5%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	noisette teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	116 mg	14.5%
Chlorure	< 61 mg	7.63%
Cuivre	1.5	150%
Fer	2.8 mg	20%
Iode	5.6 μg	3.73%
Magnésium	138 mg	36.8%
Manganèse	3.9 mg	195%
Phosphore	263 mg	37.57%
Potassium	551 mg	27.55%
Sélenium	< 5 μg	9.09%
Sodium	17.5 mg	-
Zinc	2.25 mg	22.5%
Sel (chlorure de sodium)	0.044 mg	0.01%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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