Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Noix de coco amande mûre fraîche

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

noix de coco amande mûre fraîche  

noix de coco amande mûre fraîche : 365 calories

100 grammes de noix de coco amande mûre fraîche apportent une valeur énergétique de 365 calories ou kilocalories ou 1500 kilojoules.

Pour brûler 365 calories, il faut:

  • marcher environ 92 minutes
  • courir environ 34 minutes
  • pédaler environ 67 minutes
  • faire du fitness environ 29 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

noix de coco amande mûre fraîche : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix de coco amande mûre fraîche

noix de coco amande mûre fraîche : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.6 g
Glucides7.15 g
- dont sucres6.23 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires9 g
Lipides33.5 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés29.7 g
- dont acides gras monoinsaturés1.43 g
- dont acides gras polyinsaturés0.37 g
Eau45.8 g
Alcool0 g

noix de coco amande mûre fraîche : apport en vitamines

noix de coco amande mûre fraîche : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C3.3 mg4.13%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.24 mg2%
Vitamine K10.2 μg0.27%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.066 mg6%
Vitamine B2 (riboflavine)0.02 mg1.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.54 mg3.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.3 mg5%
Vitamine B60.054 mg3.86%
Vitamine B9 (folates totaux)26 μg13%
Vitamine B120 μg0%

noix de coco amande mûre fraîche : apport en minéraux

noix de coco amande mûre fraîche : teneur en minéraux

minéraux

noix de coco amande mûre fraîche
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14 mg1.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.4444%
Fer2.43 mg17.36%
Iode1.2 μg0.8%
Magnésium32 mg8.53%
Manganèse1.5 mg75%
Phosphore113 mg16.14%
Potassium356 mg17.8%
Sélenium0 μg0%
Sodium20 mg-
Zinc1.1 mg11%
Sel (chlorure de sodium)0.051 mg0.01%

noix de coco amande mûre fraîche : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés29.7 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0.19 g
- dont AG caprylique2.35 g
- dont AG laurique14.9 g
- dont AG myristique3.87 g
- dont AG palmitique2.84 g
- dont AG stearique1.73 g
Acides gras monoinsaturés1.43 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.37 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

noix de coco amande mûre fraîche : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.97 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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