Calories Noix de coco amande séchée
Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
noix de coco amande séchée : 690 calories
100 grammes de noix de coco amande séchée apportent une valeur énergétique de 690 calories ou kilocalories ou 2840 kilojoules.
Pour brûler 690 calories, il faut:
- marcher environ 174 minutes
- courir environ 64 minutes
- pédaler environ 127 minutes
- faire du fitness environ 56 minutes
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noix de coco amande séchée : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix de coco amande séchée
noix de coco amande séchée : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.62 g |
| Glucides | 8.56 g |
| - dont sucres | 6.64 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 14 g |
| Lipides | 66.3 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 57.7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.73 g |
| Eau | 2.63 g |
| Alcool | 0 g |
noix de coco amande séchée : apport en vitamines
noix de coco amande séchée : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 1.5 mg | 1.88% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.44 mg | 3.67% |
| Vitamine K1 | 0.3 μg | 0.4% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.048 mg | 4.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.07 mg | 5% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.6 mg | 3.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.5 mg | 8.33% |
| Vitamine B6 | 0.17 mg | 12.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 16.5 μg | 8.25% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
noix de coco amande séchée : apport en minéraux
noix de coco amande séchée : teneur en minéraux
minéraux | noix de coco amande séchée
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 18.4 mg | 2.3% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.67 | 67% |
| Fer | 3.46 mg | 24.71% |
| Iode | 1.15 μg | 0.77% |
| Magnésium | 90 mg | 24% |
| Manganèse | 2.75 mg | 137.5% |
| Phosphore | 197 mg | 28.14% |
| Potassium | 647 mg | 32.35% |
| Sélenium | 6.8 μg | 12.36% |
| Sodium | 26.6 mg | - |
| Zinc | 1.26 mg | 12.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.068 mg | 0.01% |
noix de coco amande séchée : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 57.7 g |
| - dont AG butyrique | < 0.0033 g |
| - dont AG caprique | 3.93 g |
| - dont AG caproique | 0.4 g |
| - dont AG caprylique | 5.01 g |
| - dont AG laurique | 29.3 g |
| - dont AG myristique | 10.8 g |
| - dont AG palmitique | 5.33 g |
| - dont AG stearique | 2.22 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.3 g |
| - dont AG oleique | 3.3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.73 g |
| - dont AG linoleique | 0.71 g |
| - dont AG alpha-linolenique | < 0.005 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | < 0.0033 g |
noix de coco amande séchée : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.89 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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