Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Noix de macadamia

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

noix de macadamia  

noix de macadamia : 740 calories

100 grammes de noix de macadamia apportent une valeur énergétique de 740 calories ou kilocalories ou 3050 kilojoules.

Pour brûler 740 calories, il faut:

  • marcher environ 186 minutes
  • courir environ 69 minutes
  • pédaler environ 136 minutes
  • faire du fitness environ 60 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

noix de macadamia : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix de macadamia

noix de macadamia : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines7.14 g
Glucides8.35 g
- dont sucres4.57 g
- dont amidon1.05 g
- dont fibres alimentaires8.6 g
Lipides72.9 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés11.6 g
- dont acides gras monoinsaturés57.2 g
- dont acides gras polyinsaturés1.65 g
Eau1.45 g
Alcool0 g

noix de macadamia : apport en vitamines

noix de macadamia : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1.2 mg1.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.54 mg4.5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)1.2 mg109.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.16 mg11.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.47 mg15.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.76 mg12.67%
Vitamine B60.28 mg20%
Vitamine B9 (folates totaux)11 μg5.5%
Vitamine B120 μg0%

noix de macadamia : apport en minéraux

noix de macadamia : teneur en minéraux

minéraux

noix de macadamia
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 85 mg10.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.7676%
Fer3.69 mg26.36%
Iode2 μg1.33%
Magnésium130 mg34.67%
Manganèse4.13 mg206.5%
Phosphore188 mg26.86%
Potassium368 mg18.4%
Sélenium0 μg0%
Sodium5 mg-
Zinc1.3 mg13%
Sel (chlorure de sodium)0.013 mg0%

noix de macadamia : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés11.6 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.076 g
- dont AG myristique0.66 g
- dont AG palmitique6.04 g
- dont AG stearique2.33 g
Acides gras monoinsaturés57.2 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés1.65 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

noix de macadamia : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.57 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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