Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Noix de muscade

Catégorie d'aliments : Epices

noix de muscade  

noix de muscade : 507 calories

100 grammes de noix de muscade apportent une valeur énergétique de 507 calories ou kilocalories ou 2100 kilojoules.

Pour brûler 507 calories, il faut:

  • marcher environ 128 minutes
  • courir environ 47 minutes
  • pédaler environ 93 minutes
  • faire du fitness environ 41 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

noix de muscade : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix de muscade

noix de muscade : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines5.3 g
Glucides28.5 g
- dont sucres2.99 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires20.8 g
Lipides36.3 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés25.9 g
- dont acides gras monoinsaturés3.22 g
- dont acides gras polyinsaturés0.35 g
Eau6.22 g
Alcool0 g

noix de muscade : apport en vitamines

noix de muscade : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 28 μg-
Vitamine C3 mg3.75%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.35 mg31.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.057 mg4.07%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.3 mg8.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.16 mg11.43%
Vitamine B9 (folates totaux)76 μg38%
Vitamine B120 μg0%

noix de muscade : apport en minéraux

noix de muscade : teneur en minéraux

minéraux

noix de muscade
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 184 mg23%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre1.03103%
Fer3.04 mg21.71%
Iode0 μg0%
Magnésium183 mg48.8%
Manganèse2.9 mg145%
Phosphore213 mg30.43%
Potassium350 mg17.5%
Sélenium1.6 μg2.91%
Sodium16 mg-
Zinc2.15 mg21.5%
Sel (chlorure de sodium)0.04 mg0.01%

noix de muscade : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés25.9 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.37 g
- dont AG myristique22.8 g
- dont AG palmitique2.26 g
- dont AG stearique0.17 g
Acides gras monoinsaturés3.22 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.35 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

noix de muscade : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres2.32 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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