Calories Noix de pécan

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

noix de pécan : 736 calories

100 grammes de noix de pécan apportent une valeur énergétique de 736 calories ou kilocalories ou 3030 kilojoules.

Pour brûler 736 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix de pécan

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	9.57 g
Glucides	5.27 g
- dont sucres	3.64 g
- dont amidon	0.46 g
- dont fibres alimentaires	8.33 g
Lipides	72.6 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	6.62 g
- dont acides gras monoinsaturés	40.6 g
- dont acides gras polyinsaturés	23.1 g
Eau	2.73 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	29 μg	-
Vitamine C	0.97 mg	1.21%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	1.4 mg	11.67%
Vitamine K1	3.5 μg	4.67%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.59 mg	53.64%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.12 mg	8.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1.17 mg	7.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.82 mg	13.67%
Vitamine B6	0.2 mg	14.29%
Vitamine B9 (folates totaux)	19.8 μg	9.9%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	noix de pécan teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	69.8 mg	8.73%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	1.2	120%
Fer	2.57 mg	18.36%
Iode	2 μg	1.33%
Magnésium	123 mg	32.8%
Manganèse	4.27 mg	213.5%
Phosphore	277 mg	39.57%
Potassium	409 mg	20.45%
Sélenium	5.2 μg	9.45%
Sodium	1 mg	-
Zinc	4.61 mg	46.1%
Sel (chlorure de sodium)	0.0025 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.