Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Noix du Brésil

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

noix du brésil  

noix du brésil : 702 calories

100 grammes de noix du brésil apportent une valeur énergétique de 702 calories ou kilocalories ou 2900 kilojoules.

Pour brûler 702 calories, il faut:

  • marcher environ 177 minutes
  • courir environ 65 minutes
  • pédaler environ 129 minutes
  • faire du fitness environ 57 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

noix du brésil : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix du brésil

noix du brésil : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines14.8 g
Glucides5.28 g
- dont sucres2.33 g
- dont amidon0.25 g
- dont fibres alimentaires6.4 g
Lipides66.7 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés16.2 g
- dont acides gras monoinsaturés21.8 g
- dont acides gras polyinsaturés25.6 g
Eau2.76 g
Alcool0 g

noix du brésil : apport en vitamines

noix du brésil : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.7 mg0.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)5.33 mg44.42%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.87 mg79.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.035 mg2.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.25 mg1.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.21 mg3.5%
Vitamine B60.1 mg7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)13 μg6.5%
Vitamine B120 μg0%

noix du brésil : apport en minéraux

noix du brésil : teneur en minéraux

minéraux

noix du brésil
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 150 mg18.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre1.75175%
Fer2.47 mg17.64%
Iode2.53 μg1.69%
Magnésium367 mg97.87%
Manganèse2 mg100%
Phosphore658 mg94%
Potassium591 mg29.55%
Sélenium103 μg187.27%
Sodium3 mg-
Zinc4.13 mg41.3%
Sel (chlorure de sodium)0.0075 mg0%

noix du brésil : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés16.2 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.046 g
- dont AG palmitique9.25 g
- dont AG stearique6.16 g
Acides gras monoinsaturés21.8 g
- dont AG oleique19.5 g
Acides gras polyinsaturés25.6 g
- dont AG linoleique25.2 g
- dont AG alpha-linolenique0.059 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

noix du brésil : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres4.04 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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