Calories Oeuf de caille

Catégorie d'aliments : Oeufs, crus

oeuf de caille : 154 calories

100 grammes d'oeuf de caille apportent une valeur énergétique de 154 calories ou kilocalories ou 639 kilojoules.

Pour brûler 154 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'oeuf de caille

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	13.1 g
Glucides	0.41 g
- dont sucres	0.4 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	0 g
Lipides	11.1 g
- dont cholestérol	617 mg
- dont acides gras saturés	3.56 g
- dont acides gras monoinsaturés	4.32 g
- dont acides gras polyinsaturés	1.32 g
Eau	74.4 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	155 μg	19.38%
Béta-carotène (provitamine A)	11 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	1.4 μg	28%
Vitamine E (tocophérol)	1.08 mg	9%
Vitamine K1	0.3 μg	0.4%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.13 mg	11.82%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.79 mg	56.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.15 mg	0.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	1.76 mg	29.33%
Vitamine B6	0.15 mg	10.71%
Vitamine B9 (folates totaux)	66 μg	33%
Vitamine B12	1.58 μg	63.2%

minéraux	oeuf de caille teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	64 mg	8%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.062	6.2%
Fer	3.65 mg	26.07%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	13 mg	3.47%
Manganèse	0.038 mg	1.9%
Phosphore	226 mg	32.29%
Potassium	132 mg	6.6%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	141 mg	-
Zinc	1.47 mg	14.7%
Sel (chlorure de sodium)	0.35 mg	0.04%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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