Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Oeuf de dinde
Catégorie d'aliments : Oeufs, crus
oeuf de dinde : 166 calories
100 grammes d'oeuf de dinde apportent une valeur énergétique de 166 calories ou kilocalories ou 692 kilojoules.
Pour brûler 166 calories, il faut:
- marcher environ 42 minutes
- courir environ 15 minutes
- pédaler environ 30 minutes
- faire du fitness environ 13 minutes
oeuf de dinde : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'oeuf de dinde
oeuf de dinde : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 13.7 g |
Glucides | 1.15 g |
- dont sucres | 1 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g |
Lipides | 11.9 g |
- dont cholestérol | 933 mg |
- dont acides gras saturés | 3.63 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 4.57 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1.66 g |
Eau | 72.5 g |
Alcool | 0 g |
oeuf de dinde : apport en vitamines
oeuf de dinde : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 166 μg | 20.75% |
Béta-carotène (provitamine A) | 84 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 1.75 μg | 35% |
Vitamine E (tocophérol) | 1.11 mg | 9.25% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.11 mg | 10% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.47 mg | 33.57% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.024 mg | 0.15% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 1.89 mg | 31.5% |
Vitamine B6 | 0.13 mg | 9.29% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 71 μg | 35.5% |
Vitamine B12 | 1.69 μg | 67.6% |
oeuf de dinde : apport en minéraux
oeuf de dinde : teneur en minéraux
minéraux | oeuf de dinde | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 99 mg | 12.38% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.062 | 6.2% |
Fer | 4.1 mg | 29.29% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 13 mg | 3.47% |
Manganèse | 0.038 mg | 1.9% |
Phosphore | 170 mg | 24.29% |
Potassium | 142 mg | 7.1% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 151 mg | - |
Zinc | 1.58 mg | 15.8% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.38 mg | 0.05% |
oeuf de dinde : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 3.63 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0.036 g |
- dont AG palmitique | 2.72 g |
- dont AG stearique | 0.88 g |
Acides gras monoinsaturés | 4.57 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 1.66 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
oeuf de dinde : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 0.79 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016