Calories Pain blanc maison avec farine MAP
Catégorie d'aliments : Pains
pain blanc maison avec farine map : 256 calories
100 grammes de pain blanc maison avec farine map apportent une valeur énergétique de 256 calories ou kilocalories ou 1090 kilojoules.
Pour brûler 256 calories, il faut:
- marcher environ 65 minutes
- courir environ 24 minutes
- pédaler environ 47 minutes
- faire du fitness environ 21 minutes
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pain blanc maison avec farine map : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pain blanc maison avec farine map
pain blanc maison avec farine map : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.81 g |
| Glucides | 52.1 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 40.4 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.6 g |
| Lipides | 0.9 g |
| - dont cholestérol | < 0.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.17 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.083 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.35 g |
| Eau | 33.9 g |
| Alcool | 0 g |
pain blanc maison avec farine map : apport en vitamines
pain blanc maison avec farine map : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | < 10 μg | - |
| Vitamine C | 0.6 mg | 0.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.18 mg | 1.5% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.079 mg | 7.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.04 mg | 2.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.69 mg | 4.31% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.31 mg | 5.17% |
| Vitamine B6 | 0.082 mg | 5.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 30.3 μg | 15.15% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pain blanc maison avec farine map : apport en minéraux
pain blanc maison avec farine map : teneur en minéraux
minéraux | pain blanc maison avec farine map
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 21 mg | 2.63% |
| Chlorure | 880 mg | 110% |
| Cuivre | 0.09 | 9% |
| Fer | 0.85 mg | 6.07% |
| Iode | 18.5 μg | 12.33% |
| Magnésium | 20 mg | 5.33% |
| Manganèse | 0.47 mg | 23.5% |
| Phosphore | 94 mg | 13.43% |
| Potassium | 130 mg | 6.5% |
| Sélenium | < 50 μg | 90.91% |
| Sodium | 578 mg | - |
| Zinc | 0.62 mg | 6.2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.45 mg | 0.18% |
pain blanc maison avec farine map : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.17 g |
| - dont AG butyrique | < 0.0003 g |
| - dont AG caprique | < 0.0003 g |
| - dont AG caproique | < 0.0003 g |
| - dont AG caprylique | < 0.0003 g |
| - dont AG laurique | 0.0042 g |
| - dont AG myristique | 0.003 g |
| - dont AG palmitique | 0.12 g |
| - dont AG stearique | 0.043 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.083 g |
| - dont AG oleique | 0.079 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.35 g |
| - dont AG linoleique | 0.33 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.021 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.0003 g |
| - dont AG EPA | < 0.0003 g |
| - dont AG DHA | < 0.0003 g |
pain blanc maison avec farine map : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.88 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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