Calories Pain de campagne maison avec farine MAP
Catégorie d'aliments : Pains
pain de campagne maison avec farine map : 240 calories
100 grammes de pain de campagne maison avec farine map apportent une valeur énergétique de 240 calories ou kilocalories ou 1020 kilojoules.
Pour brûler 240 calories, il faut:
- marcher environ 60 minutes
- courir environ 22 minutes
- pédaler environ 44 minutes
- faire du fitness environ 19 minutes
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pain de campagne maison avec farine map : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pain de campagne maison avec farine map
pain de campagne maison avec farine map : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.98 g |
| Glucides | 46.7 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 39.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.1 g |
| Lipides | 0.9 g |
| - dont cholestérol | < 0.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.18 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.083 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
| Eau | 37.3 g |
| Alcool | 0 g |
pain de campagne maison avec farine map : apport en vitamines
pain de campagne maison avec farine map : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | < 10 μg | - |
| Vitamine C | 1.33 mg | 1.66% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.26 mg | 2.17% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.16 mg | 14.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.06 mg | 4.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.64 mg | 4% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.31 mg | 5.17% |
| Vitamine B6 | 0.062 mg | 4.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 25.6 μg | 12.8% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pain de campagne maison avec farine map : apport en minéraux
pain de campagne maison avec farine map : teneur en minéraux
minéraux | pain de campagne maison avec farine map
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 20 mg | 2.5% |
| Chlorure | 899 mg | 112.38% |
| Cuivre | 0.13 | 13% |
| Fer | 1.3 mg | 9.29% |
| Iode | 22 μg | 14.67% |
| Magnésium | 34 mg | 9.07% |
| Manganèse | 0.84 mg | 42% |
| Phosphore | 130 mg | 18.57% |
| Potassium | 210 mg | 10.5% |
| Sélenium | < 50 μg | 90.91% |
| Sodium | 537 mg | - |
| Zinc | 1.1 mg | 11% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.34 mg | 0.17% |
pain de campagne maison avec farine map : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.18 g |
| - dont AG butyrique | < 0.0003 g |
| - dont AG caprique | < 0.0003 g |
| - dont AG caproique | < 0.0003 g |
| - dont AG caprylique | < 0.0003 g |
| - dont AG laurique | < 0.0003 g |
| - dont AG myristique | 0.0012 g |
| - dont AG palmitique | 0.098 g |
| - dont AG stearique | 0.075 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.083 g |
| - dont AG oleique | 0.074 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
| - dont AG linoleique | 0.32 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.025 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.0003 g |
| - dont AG EPA | < 0.0003 g |
| - dont AG DHA | < 0.0003 g |
pain de campagne maison avec farine map : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.06 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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