Calories Pain grillé tranches multi-céréales
Catégorie d'aliments : Biscottes et pains grillés
pain grillé tranches multi-céréales : 413 calories
100 grammes de pain grillé tranches multi-céréales apportent une valeur énergétique de 413 calories ou kilocalories ou 1740 kilojoules.
Pour brûler 413 calories, il faut:
- marcher environ 104 minutes
- courir environ 38 minutes
- pédaler environ 76 minutes
- faire du fitness environ 33 minutes
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pain grillé tranches multi-céréales : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pain grillé tranches multi-céréales
pain grillé tranches multi-céréales : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 12.4 g |
| Glucides | 67.1 g |
| - dont sucres | 4.74 g |
| - dont amidon | 62.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 6.47 g |
| Lipides | 8.65 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.84 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.25 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.87 g |
| Eau | 3 g |
| Alcool | 0 g |
pain grillé tranches multi-céréales : apport en vitamines
pain grillé tranches multi-céréales : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.5 mg | 12.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.2 mg | 18.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.5 mg | 9.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.1 mg | 1.67% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 7.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 57 μg | 28.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pain grillé tranches multi-céréales : apport en minéraux
pain grillé tranches multi-céréales : teneur en minéraux
minéraux | pain grillé tranches multi-céréales
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 30 mg | 3.75% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.18 | 18% |
| Fer | 9 mg | 64.29% |
| Iode | 4 μg | 2.67% |
| Magnésium | 66 mg | 17.6% |
| Manganèse | 0.7 mg | 35% |
| Phosphore | 194 mg | 27.71% |
| Potassium | 300 mg | 15% |
| Sélenium | 1.7 μg | 3.09% |
| Sodium | 501 mg | - |
| Zinc | 1.5 mg | 15% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.25 mg | 0.16% |
pain grillé tranches multi-céréales : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.84 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | 0.018 g |
| - dont AG myristique | 0.012 g |
| - dont AG palmitique | 0.62 g |
| - dont AG stearique | 0.33 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.25 g |
| - dont AG oleique | 3.25 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.87 g |
| - dont AG linoleique | 2.18 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.44 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | < 0.01 g |
pain grillé tranches multi-céréales : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.44 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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