Calories Pain panini

Catégorie d'aliments : Pains spéciaux

pain panini : 272 calories

100 grammes de pain panini apportent une valeur énergétique de 272 calories ou kilocalories ou 1150 kilojoules.

Pour brûler 272 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pain panini

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	7.66 g
Glucides	55.9 g
- dont sucres	2.3 g
- dont amidon	48.3 g
- dont fibres alimentaires	2.6 g
Lipides	1.1 g
- dont cholestérol	3 mg
- dont acides gras saturés	0.22 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.38 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.14 g
Eau	30.9 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	9 μg	1.13%
Béta-carotène (provitamine A)	6 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	traces μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.4 mg	3.33%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.1 mg	9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.1 mg	7.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.8 mg	5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.4 mg	6.67%
Vitamine B6	0.17 mg	12.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	39 μg	19.5%
Vitamine B12	0.1 μg	4%

minéraux	pain panini teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	22 mg	2.75%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0	0%
Fer	0.9 mg	6.43%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	29 mg	7.73%
Manganèse	0 mg	0%
Phosphore	118 mg	16.86%
Potassium	148 mg	7.4%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	619 mg	-
Zinc	0 mg	0%
Sel (chlorure de sodium)	1.55 mg	0.19%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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