Calories Palmier artisanal

Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés

palmier artisanal : 501 calories

100 grammes de palmier artisanal apportent une valeur énergétique de 501 calories ou kilocalories ou 2090 kilojoules.

Pour brûler 501 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de palmier artisanal

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	5.93 g
Glucides	53.3 g
- dont sucres	21.8 g
- dont amidon	24.7 g
- dont fibres alimentaires	5.3 g
Lipides	28.2 g
- dont cholestérol	28 mg
- dont acides gras saturés	14.4 g
- dont acides gras monoinsaturés	8.4 g
- dont acides gras polyinsaturés	2.06 g
Eau	6.12 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	47 μg	5.88%
Béta-carotène (provitamine A)	< 50 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	< 0.2 μg	4%
Vitamine E (tocophérol)	3.2 mg	26.67%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	< 0.05 mg	4.55%
Vitamine B2 (riboflavine)	< 0.05 mg	3.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.2 mg	1.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.32 mg	5.33%
Vitamine B6	0.08 mg	5.71%
Vitamine B9 (folates totaux)	11.5 μg	5.75%
Vitamine B12	0.43 μg	17.2%

minéraux	palmier artisanal teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	15.6 mg	1.95%
Chlorure	0.9 mg	0.11%
Cuivre	< 1	100%
Fer	0.58 mg	4.14%
Iode	< 10 μg	6.67%
Magnésium	11.5 mg	3.07%
Manganèse	< 1 mg	50%
Phosphore	54 mg	7.71%
Potassium	83.5 mg	4.18%
Sélenium	10.7 μg	19.45%
Sodium	463 mg	-
Zinc	< 1 mg	10%
Sel (chlorure de sodium)	1.16 mg	0.15%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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