Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Pastèque

Catégorie d'aliments : Fruits crus

pastèque  

pastèque : 34.7 calories

100 grammes de pastèque apportent une valeur énergétique de 34.7 calories ou kilocalories ou 147 kilojoules.

Pour brûler 34.7 calories, il faut:

  • marcher environ 9 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 6 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

pastèque : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pastèque

pastèque : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.62 g
Glucides7.33 g
- dont sucres6.7 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0.43 g
Lipides0.13 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.02 g
- dont acides gras monoinsaturés0.025 g
- dont acides gras polyinsaturés0.041 g
Eau90.9 g
Alcool0 g

pastèque : apport en vitamines

pastèque : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 303 μg-
Vitamine C9.7 mg12.13%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.05 mg0.42%
Vitamine K10.1 μg0.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.027 mg2.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.021 mg1.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.18 mg1.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.26 mg4.33%
Vitamine B60.045 mg3.21%
Vitamine B9 (folates totaux)3 μg1.5%
Vitamine B120 μg0%

pastèque : apport en minéraux

pastèque : teneur en minéraux

minéraux

pastèque
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium < 1.28 mg0.16%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0282.8%
Fer0.27 mg1.93%
Iode0.13 μg0.09%
Magnésium12.6 mg3.36%
Manganèse0.031 mg1.55%
Phosphore15.4 mg2.2%
Potassium129 mg6.45%
Sélenium< 2.97 μg5.4%
Sodium< 0.29 mg-
Zinc< 0.016 mg0.16%
Sel (chlorure de sodium)0.0073 mg0%

pastèque : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.02 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.014 g
- dont AG stearique0.005 g
Acides gras monoinsaturés0.025 g
- dont AG oleique0.011 g
Acides gras polyinsaturés0.041 g
- dont AG linoleique0.013 g
- dont AG alpha-linolenique0.019 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

pastèque : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0.3 g
Cendres0.28 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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