Calories Pâtes sèches au blé complet

Catégorie d'aliments : Pâtes et semoules crues

pâtes sèches au blé complet : 353 calories

100 grammes de pâtes sèches au blé complet apportent une valeur énergétique de 353 calories ou kilocalories ou 1490 kilojoules.

Pour brûler 353 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pâtes sèches au blé complet

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	11.8 g
Glucides	67.6 g
- dont sucres	1.8 g
- dont amidon	65.1 g
- dont fibres alimentaires	6.1 g
Lipides	2.2 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.38 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.25 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.92 g
Eau	11 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	< 0.1 mg	0.83%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.25 mg	22.73%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.07 mg	5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.87 mg	5.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.66 mg	11%
Vitamine B6	0.13 mg	9.29%
Vitamine B9 (folates totaux)	22.4 μg	11.2%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	pâtes sèches au blé complet teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	32.1 mg	4.01%
Chlorure	64 mg	8%
Cuivre	< 1	100%
Fer	3.2 mg	22.86%
Iode	10 μg	6.67%
Magnésium	82.2 mg	21.92%
Manganèse	1.8 mg	90%
Phosphore	160 mg	22.86%
Potassium	378 mg	18.9%
Sélenium	5.8 μg	10.55%
Sodium	6.2 mg	-
Zinc	1.9 mg	19%
Sel (chlorure de sodium)	0.016 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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