Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Pavot graine
Catégorie d'aliments : Epices
pavot graine : 551 calories
100 grammes de pavot graine apportent une valeur énergétique de 551 calories ou kilocalories ou 2280 kilojoules.
Pour brûler 551 calories, il faut:
- marcher environ 139 minutes
- courir environ 51 minutes
- pédaler environ 101 minutes
- faire du fitness environ 44 minutes
pavot graine : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pavot graine
pavot graine : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 19.7 g |
Glucides | 13.7 g |
- dont sucres | 2.99 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 14.8 g |
Lipides | 43.1 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 4.69 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 6.16 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 29.7 g |
Eau | 6.38 g |
Alcool | 0 g |
pavot graine : apport en vitamines
pavot graine : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 1 mg | 1.25% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 1.14 mg | 9.5% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.85 mg | 77.27% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.14 mg | 10% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.94 mg | 5.88% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.32 mg | 5.33% |
Vitamine B6 | 0.4 mg | 28.57% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 82 μg | 41% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pavot graine : apport en minéraux
pavot graine : teneur en minéraux
minéraux | pavot graine | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 1440 mg | 180% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 1.63 | 163% |
Fer | 9.58 mg | 68.43% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 339 mg | 90.4% |
Manganèse | 6.71 mg | 335.5% |
Phosphore | 860 mg | 122.86% |
Potassium | 710 mg | 35.5% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 23.5 mg | - |
Zinc | 9.05 mg | 90.5% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.059 mg | 0.01% |
pavot graine : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 4.69 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0.037 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0.077 g |
- dont AG palmitique | 3.85 g |
- dont AG stearique | 0.73 g |
Acides gras monoinsaturés | 6.16 g |
- dont AG oleique | 6.02 g |
Acides gras polyinsaturés | 29.7 g |
- dont AG linoleique | 29.4 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.29 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
pavot graine : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | traces g |
Cendres | 6.59 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016