Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Pavot graine

Catégorie d'aliments : Epices

pavot graine  

pavot graine : 551 calories

100 grammes de pavot graine apportent une valeur énergétique de 551 calories ou kilocalories ou 2280 kilojoules.

Pour brûler 551 calories, il faut:

  • marcher environ 139 minutes
  • courir environ 51 minutes
  • pédaler environ 101 minutes
  • faire du fitness environ 44 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

pavot graine : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pavot graine

pavot graine : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines19.7 g
Glucides13.7 g
- dont sucres2.99 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires14.8 g
Lipides43.1 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés4.69 g
- dont acides gras monoinsaturés6.16 g
- dont acides gras polyinsaturés29.7 g
Eau6.38 g
Alcool0 g

pavot graine : apport en vitamines

pavot graine : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1.14 mg9.5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.85 mg77.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.14 mg10%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.94 mg5.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.32 mg5.33%
Vitamine B60.4 mg28.57%
Vitamine B9 (folates totaux)82 μg41%
Vitamine B120 μg0%

pavot graine : apport en minéraux

pavot graine : teneur en minéraux

minéraux

pavot graine
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 1440 mg180%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre1.63163%
Fer9.58 mg68.43%
Iode0 μg0%
Magnésium339 mg90.4%
Manganèse6.71 mg335.5%
Phosphore860 mg122.86%
Potassium710 mg35.5%
Sélenium0 μg0%
Sodium23.5 mg-
Zinc9.05 mg90.5%
Sel (chlorure de sodium)0.059 mg0.01%

pavot graine : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés4.69 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0.037 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.077 g
- dont AG palmitique3.85 g
- dont AG stearique0.73 g
Acides gras monoinsaturés6.16 g
- dont AG oleique6.02 g
Acides gras polyinsaturés29.7 g
- dont AG linoleique29.4 g
- dont AG alpha-linolenique0.29 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

pavot graine : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres6.59 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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