Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Pilchard sauce tomate en boîte égoutté

Catégorie d'aliments : Produits à base de poissons appertisés

pilchard sauce tomate en boîte égoutté  

pilchard sauce tomate en boîte égoutté : 168 calories

100 grammes de pilchard sauce tomate en boîte égoutté apportent une valeur énergétique de 168 calories ou kilocalories ou 698 kilojoules.

Pour brûler 168 calories, il faut:

  • marcher environ 42 minutes
  • courir environ 16 minutes
  • pédaler environ 31 minutes
  • faire du fitness environ 14 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

pilchard sauce tomate en boîte égoutté : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pilchard sauce tomate en boîte égoutté

pilchard sauce tomate en boîte égoutté : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines14.9 g
Glucides2.28 g
- dont sucres1 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides11 g
- dont cholestérol56 mg
- dont acides gras saturés2.35 g
- dont acides gras monoinsaturés2.19 g
- dont acides gras polyinsaturés3.4 g
Eau70 g
Alcool0 g

pilchard sauce tomate en boîte égoutté : apport en vitamines

pilchard sauce tomate en boîte égoutté : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 7 μg0.88%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine Ctraces mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)14 μg280%
Vitamine E (tocophérol)2.5 mg20.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.01 mg0.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.33 mg23.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.9 mg36.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.85 mg14.17%
Vitamine B60.27 mg19.29%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B1213 μg520%

pilchard sauce tomate en boîte égoutté : apport en minéraux

pilchard sauce tomate en boîte égoutté : teneur en minéraux

minéraux

pilchard sauce tomate en boîte égoutté
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 250 mg31.25%
Chlorure 520 mg65%
Cuivre0.1616%
Fer2.5 mg17.86%
Iode64 μg42.67%
Magnésium29 mg7.73%
Manganèse0.11 mg5.5%
Phosphore280 mg40%
Potassium310 mg15.5%
Sélenium30 μg54.55%
Sodium400 mg-
Zinc1.3 mg13%
Sel (chlorure de sodium)1 mg0.13%

pilchard sauce tomate en boîte égoutté : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.35 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.3 g
- dont AG palmitique0.9 g
- dont AG stearique0.4 g
Acides gras monoinsaturés2.19 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés3.4 g
- dont AG linoleique0.12 g
- dont AG alpha-linolenique0.07 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.84 g
- dont AG DHA2.3 g

pilchard sauce tomate en boîte égoutté : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.87 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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